祛湿很难，往往是风尚难改，千寒易祛，一湿难除。你把潮湿清出去了，体内也曾会不为人知产生新的潮湿，是以，一湿难除啊。 · 有些看你上去很遍及的风尚，往往是生湿的起源，这些风尚全球会往往犯错，导致潮湿加剧。 比如说酸奶、冷饮、雪糕，许多东说念主抑制不住，但这些食品要是不加节制地进食，就会损害脾阳，脾失去能源就无法运化水湿，出现内湿。 · 生果自己是好东西啊，那为什么也会湿呢？凡事齐有个度，再好的东西过多就谩天昧地了，绝大大齐的生果水分多，适量吃能生津，但过量了就会生湿。 · 还有想事多、畏惧多、爱不悦，因为念念伤脾，肝郁也克脾，念念虑多了伤脾，不悦沉闷伤肝，肝会克脾，脾是运化潮湿的，脾虚了潮湿就不为人知。 · 要戒掉爱操疼爱想事、爱生闷气这个坏风尚。 · 还有咱们大部分东说念主不晒太阳，也不理会，也不干活，整天就在空调房里，吃着雪柜里寒凉的食品，大大齐东说念主齐不若何出汗了，这么水湿就排不出去。 · 风尚生的湿，是一座山，每天齐作念“加湿”的事情，最佳的养生，是给活命作念减法，最佳的祛湿亦然。