“老张啊，我传闻你血压高？这是血管被堵住了，得活血化瘀才行。”

张大爷紧急地问：“那有啥好才能？”一又友跟跑马观花地说：“你每天喝点红酒，准能行。”

他听后，决定尝试这“酒疗”才能。早先，他仅仅每晚小酌一杯红酒，嗅觉还可以。但没过多久，他为了加速成果，从一杯变成了四五杯。

半年后，大爷生驱动感到右上腹痛苦难忍，体重也急剧下落。他飞速去了病院。

去没念念到，他血压没降下来，反倒还查出了肝癌晚期！

医师叹了语气，严肃地说：“别轻信民间偏方啊！酒如何能当水来喝？”

一、 血管也会变“硬”，能逆转吗？

血管变硬，医学上称为动脉粥样硬化，是一种常见的血管疾病。它主要影响动脉壁，导致血管壁增厚、变硬，失去原有的弹性，何况血管腔（内径）变窄。

那么，血管硬化是如何形成的？

领先，由于高血压、抽烟、糖尿病等因素，血管内皮层受损，血液中的脂质在血管壁内千里积。当脂质千里积到一定经由，会引起炎症反馈，眩惑白细胞来到受损部位。

然后，血管壁中的平滑肌细胞增生，与脂质一皆累积，这就在血管形成了斑块。

这些斑块关联词“危急分子”，它们会逐步增大，让血管腔变窄，血流受阻。不巩固的斑块还可能离散，形成血栓，导致心肌梗死或脑卒中等急性血作事件。

血管硬化的危急性这样高，不少东谈主都感到懦弱：一朝发生硬化，还有“逆转”的契机吗？

咱们要认明晰：血管和水管近似，会跟着年纪增长和体魄病弱而逐步老化、硬化致使脆化，这是不可幸免的当然法规，是不可逆的。

不外，咱们已经可以通过饮食、教会等形貌，尽量减缓血管老化的速率，继而裁汰血管硬化的风险。

二、 喝红酒、喝醋可以软化血管吗？都是流言

今天，咱们就来聊聊那些对于“喝红酒、喝醋软化血管”的传言，是不是确实那么神奇？

流言一：喝酒可以软化血管？

这个说法毫无科学依据。

红酒中含有一种名为白藜芦醇的抗氧化剂，有些盘考以为该身分对心血管健康有益。

其实，红酒中白藜芦醇的含量很低，要念念达到软化血管的成果，需要每天喝大都红酒才可以，但这个量早已远超当年饮酒的限制。

此外，红酒也含有乙醇，而乙醇是宇宙卫生组织（WHO）认定的多种癌症的风险因素之一，包括口腔癌、咽癌、喉癌等，喝酒过多会大大进步患癌的风险。

靠喝红酒来软化血管并不靠谱，淌若念念靠这个才能来裁汰血管硬化风险，提议尽早烧毁，临了很可能血管没能硬化，反而落得稳重病。

流言二：喝醋能软化血管？

这又是一个讹传的说法。

固然醋在东谈主体外可以溶化钙类物资，但在血管中莫得效。一般来说，咱们体魄有我方的机制来调遣血液的酸碱度，喝醋既不会改造血液的酸碱值，也不可软化血管中的斑块。

此外，醋酸会被小肠中的碱性消化液中庸，血液经受的醋酸很有限，何况很快就会被肝脏计帐。

违反，胜利喝醋可能会对口腔、食谈和肠胃酿成刺激，尤其是胃溃疡患者，容易引起剧烈痛苦。

三、 血管硬化，体魄先知，4大信号别淡薄

当你的体魄高速公路——血管，驱动出现“交通堵塞”时，体魄会出现各式十分，那么，这可能是你的血管在向你求救！

·腿部酸痛

跟着血管堵塞情况加剧，会庸碌嗅觉走了几百米后就驱动腿部酸痛，这源于肌肉教会耗氧量大，血管莫得实时供给。

·胸痛

冠状动脉和心血管堵塞可能导致心绞痛，进展为胸部有挤压般痛苦，辐照至左臂或下巴、肩膀或上背部，并伴有恶心和出汗。

·辱骂倾斜

面部神情不合称，如辱骂倾斜，或谈话抒发障碍，可能在领导脑血管发生堵塞。

·眼力下落

脑血管堵塞可能影响眼部组织的血液供应，导致视物迂缓、眼力下落、视线缺损或眼痛。

四、如何回绝血管硬化？巨匠给出提议

河北省东谈主民病院副院长郭艺芳谈到，要念念回绝血管硬化，领先要改善糊口形貌，即结束饮食、改善饮食结构、增多教会、削弱体重、戒烟限酒等。

1、饮食结构要合理

合理的膳食是回绝动脉硬化的要津之一。提议减少摄入油脂，增多一些有助于回绝动脉硬化的食品，如姜、牛奶、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱等。

2、教会不可少

按期进行膂力看成可以增强腹黑功能，改善血液轮回，从而有助于回绝动脉硬化。

提议全球可以多作念教会，可以遴荐走路、拍浮或骑自行车，有益于增强血管弹性，促进血液轮回。

3、巩固血脂水平

高脂血症是诱发动脉粥样硬化的遑急原因之一，日常要谛视血脂的检测。

参考府上：

[1]《“软化血管”骗了国东谈主30年，而真相唯唯一个！》.中国医学论坛报.2022-07-29

[2]《这些软化血管的偏方，骗了好多东谈主！》.健康时报.2022-02-22

[3]《喝点红酒有益健康？宇宙腹黑定约最新发布：滴酒不沾才健康》.学术经纬. 2022-02-07